Si eres de las que suele dormir a pierna suelta y hace falta que te pase un tren por encima para despertarte, ¡enhorabuena! Eres una de las afortunadas que puedes decir que por las noches descansas y tu sueño es reparador. Pero desgraciadamente, esto no ocurre siempre y muchas personas sufren de muchos problemas para dormir bien. Quizás, alguna vez te ha pasado despertarte en mitad de la noche inesperadamente y volverte a dormir al poquito tiempo, pero son muchos los factores los que pueden influir a la hora de despertarnos por la noche: necesitar ir al baño, despertarse por un sueño, por un ruido que haya ocurrido alrededor… Pero lo más curioso de todo esto es que para la medicina china despertarte según a qué horas de la noche parece tener un significado diferente.

¿Por qué duermo mal de 21h a 23h?

Es uno de los momentos clave ya que lo bueno es estar cansado y con sueño a la hora de ir a la cama. Si estamos estresados o nerviosos por algún motivo es cuando el plan se tuerce y comenzamos mal la noche. Los problemas personales, en el trabajo… pueden causar estragos en nuestros patrones de sueño lo que puede conllevar a sufrir problemas emocionales a la largo plazo si nuestro descanso por la noche no es bueno. La meditación de sueño puede ayudarnos a relajar el cuerpo y sobre todo la mente para que sea más fácil conciliar el sueño.

¿Qué pasa si te despiertas entre las 23h y la 1 am?

Según la medicina china cuando te despiertas sobre estas horas lo más probable es que experimentes una decepción emocional. Se vincula al funcionamiento de la vesícula biliar, órgano ligado a las emociones. Si se ha convertido en un hábito el despertarte a estas horas, la medicina china afirma que existen mantras para repetir en estos casos que te devuelven a la relajación para poder volver a conciliar el sueño.

Cuando te despiertas de 1 am a 3 am es por esto

Parece ser que es porque hay una ira acumulada en ti y eso es lo que te hace despertar a estas horas. La medicina tradicional china dice que los problemas de función hepática y la ira están estrechamente ligados entre sí. Además, también vinculan el estar todo el día, o gran parte, enfadado o no poder relajarse al finalizar la jornada, con este tipo de problemas de salud.

Despertarse entre las 3 am y las 5 am significa…

El misticismo de la medicina china aparece en este momento y relaciona despertarse en esta franja horaria a que hay un poder superior que te empuja a ir en una dirección diferente o te está preparando para algo bueno. También esta medicina lo vincula a problemas de respiración o dficultad para respirar debido a problemas emocionales que puedas tener.

Y qué pasa si cuando me despierto entre las 5 am y las 7 am

Según la medicina es que existe algún problema con la salud instestinal que está bloqueando tus emociones. Puede tratarse de un desequilibrio del intestino grueso o problemas intestinales. Lo que se recomienda es realizar una serie de estiramientos antes de ir a dormir o incluso intentar ir al baño antes de acostarse.

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