Preparadas, listas… ¡ya! Por fin tus ganas de salir a correr se van a ver satisfechas. Eso sí, por muy felices que estemos, no debemos olvidar las recomendaciones de seguridad, ya sabes: una hora al día como máximo, a una distancia de un kilómetro de tu casa, yendo sola y guardando siempre los dos metros de distancia social. Dicho esto, vuelve a nuestra mente una vieja duda, ¿es mejor salir a correr por la mañana o por la tarde? Y añadimos: ¿sin desayunar o tomando algo? Es hora de dar respuesta a estas preguntas.
Para ello, hemos hablado con Clara Montoya, directora de negocio de Glamour y experimentada 'runner', para saber cuál es su experiencia. "La fuerza de voluntad es algo que disminuye a lo largo del día, por eso yo no me dejo nada para la tarde, pero esto solo son preferencias. Correr es como estudiar, hay gente que es de salir muy pronto y gente que funciona mejor por la tarde. Por responsabilidad con la situación actual yo voy a intentar salir muy temprano". Lo cierto es que, lo que apunta Clara es vital, pues cada una sabemos cuándo nos encontramos con más o menos energía, aunque, sin duda, comenzar el día con el chute de endorfinas que nos proporciona una buena carrera, ya es una garantía para afrontar el día con mejor humor.
Claro está, no todas somos capaces de realizar la misma ingesta a la hora de desayunar, "en mi caso suelo salir sin desayunar porque no hago entrenamientos exigentes, salgo a trotar, si vas a hacer series o un entrenamiento más en serio yo me tomaría al menos un café americano", aconseja Clara. En este caso, deberías probarte, ya que lo último que quieres es quedarte sin energía a mitad de entrenamiento, o no poder realizarlo a causa de un estómago demasiado lleno. La opción de tomar un puñado de frutos secos siempre funciona a la hora de aportarnos una dosis de energía extra.
Y ahora, disfruta de tu carrera, amiga.
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