Vamos a ver el lado bueno de quedarnos en casa. Como nos recomendó Patricia Ramírez, @patri_psicóloga en su charla de la I Women’s Health Live, busquemos el lado positivo a esta situación y siendo responsables quedémonos en casa, pero hagamos algo útil con nuestro tiempo. ¿Y si nos ponemos a trabajar en ese vientre plano con el que cada verano soñamos lucir nuestros bikinis? Es el momento de esforzarnos y vivir el mejor verano de nuestras vidas, ¡fuertes y alcanzando nuestra mejor versión!

Además, para ello no tienes que dedicarle horas y horas, te sobrará tiempo para ver las mejores películas de Netflix, Amazon Prime o HBO, aprender a cocinar o mejorar tus recetas (si ya eras una cocinillas), verte todos los tutoriales de belleza el mundo -vas a hacer las mejores trenzas del mundo- o videollamarte con toda la agenda de contactos de tu teléfono.

Porque si sigues el entrenamiento de abdomen que ha colgado Karlie Kloss en su perfil de Instagram solo necesitas ¡1o minutos al día! Y tú dirás, ¿en serio? ¿Un entrenamiento de supermodelo solo 10 minutos? ¡Efectivamente! Hay ejercicios como ‘el bicho muerto’ (suena extraño ¿verdad? Pero es de lo más efectivos) o esta rutina de core que hace Karlie Kloss que se enfocan más a la constancia que al tiempo.

Ella misma lo explica muy bien en el comentario que acompaña al vídeo: «Entre clase y clase, o después de una reunión por Zoom, o simplemente para aumentar tus pulsaciones. 10 minutos. Tú + yo + Team Malone». Este último es el entrenador de la modelo. Juntos han grabado este vídeo de entrenamiento de abdomen en 10 minutos. Si te gusta cómo lo explican , su ritmo, su energía… Puedes entrenar con ellos todas las tardes, porque juntos están emitiendo sus rutinas en directo en Instagram.

Supermodel Workout: vientre plano en 10 minutos

Vía: Women’s Health ES

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